ये टिप्स करे फॉलो जल्दी बढ़ेंगे बाल

महिलाएं हमेशा बाल बढ़ाने के उपाय ढूंढती रहती हैं। लंबे-घने बाल आपकी खूबसूरती में चार चांद लगाने का काम करते हैं। अक्सर आपने सुना होगा कि बालों को लंबा और घना बनाने के लिए दादी-नानी घरेलू चीजों का सेवन किया करती थीं। कुछ तो इन हर्बल चीजों को बालों पर लगाया भी करती थीं। ऐसे कई नुस्खे हैं, जो पुराने समय से चले आ रहे हैं और इसका फायदा लोगों को देखने को मिला भी है।

आज कल बाल बढ़ाना किसी मुश्किल काम से कम नहीं। यही नहीं सेहत में गिरावट आने पर भी असर सबसे पहले बालों पर ही देखने को मिलता है। दरअसल बॉडी के ये पार्ट्स एक दूसरे से कनेक्ट होते हैं। इसलिए आयुर्वेद में हर्बल चीजों को अधिक महत्वपूर्ण बताया गया है। ये चीजें बालों को फायदा पहुंचाने के साथ-साथ सेहत के लिए भी लाभकारी मानी जाती हैं।

अगर आप भी अपने बालों को तेजी से बढ़ाना चाहते हैं को कुछ हेल्दी चीजों को ट्राई कर सकते हैं। बता दें कि इन नुस्खों को कई महिलाएं अपने रूटीन में शामिल भी कर चुकी हैं। इन हर्बल चीजों को सुबह-सुबह खाली पेट खाएं तो आपके बालों की स्थिति पहले से बेहतर हो जाएगी। तो चलिए जानते हैं किन-किन चीजों का सेवन किया जा सकता है।

​करी पत्ता का सेवन

रोजाना खाली पेट 3 से 4 करी पत्ता चबाकर खाएं। हालांकि, अगर आप वेजिटेबल या फिर फ्रूट जूस पीना पसंद करती हैं तो उसके साथ भी इसे मिक्स कर सेवन किया जा सकता है। बता दें कि इसमें विटामिन सी, आयरन, कैल्शियम जैसे पोषक तत्व हैं, जो बाल झड़ने की समस्या को रोकते हैं और उन्हें तेजी से बढ़ने में मदद करते हैं। कई लोग इसकी 10 से 12 पत्तियों को नाश्ते में भी शामिल करते हैं। सेहत के लिए इसके कई फायदे हैं।

​अलसी के बीज या फिर पाउडर

अलसी के बीज बालों के लिए बेस्ट इंग्रेडिएंट है। ओमेगा 3 से भरपूर अलसी बालों को बढ़ाने के साथ-साथ उन्हें हेल्दी रखने में मदद करते हैं। आप इसका सेवन कई तरीके से कर सकते हैं। हालांकि बालों के लिए इसका सेवन पाउडर फॉर्म में भी किया जा सकता है। सबसे पहले इसे हल्का ड्राई रोस्ट कर लें और उसे पीसकर एक जार में स्टोर करें। अब रोजाना एक चम्मच या फिर 2 चम्मच गुनगुने पानी के साथ सुबह खाली पेट पिएं। एक्ट्रेस रतन राजपूत भी अपने बालों के लिए यह ट्रिक आजमाती हैं।

​खाली पेट खाएं नीम के पत्ते

दादी-नानी अक्सर नीम के पत्तों के गुणकारी फायदों के बारे में बताया करती थीं। उनके अनुसार यह पत्ता खून साफ करने के साथ-साथ कई त्वचा संबंधी परेशानियों को दूर करने के लिए बेस्ट है। यही नहीं यह हेयर स्कैल्प के लिए भी बेस्ट है। सुबह खाली पेट खाने से बालों के बेहतर विकास में मदद मिलती है। साथ ही, हेयर स्कैल्प को भी इससे पोषण मिलता है। दरअसल नीम के पत्ते में एंटीफंगल गुण होते हैं, जो स्कैल्प इंफेक्शन से लड़ते हैं।

​नारियल पानी का सेवन

सुबह खाली पेट नारियल पानी पीने से कई फायदे मिलते हैं। यह एक हेल्दी ड्रिंक है, जो शरीर को हाइड्रेट रखने और उसकी ऊर्जा बढ़ाने में मदद करता है। हालांकि, कई महिलाएं इसका सेवन चेहरे पर ग्लो लाने के लिए करती हैं, जबकि यह बालों के लिए भी लाभकारी है। झड़ते बालों की समस्या से निजात पाने के लिए नारियल पानी मददगार साबित हो सकता है। आप सुबह-सुबह इसे पी सकते हैं।